Christian Vierig / Getty Images
Selv om skilsmisse var ideen din, det betyr ikke at du er helt ok når du ser eksen din. Tross alt giftet du deg med denne personen forutsatt at du ville tilbringe livet ditt sammen, så oppdaget at de har gått videre med noen andre - enten det er seriøs eller bare et kast - er ikke akkurat en lett pille å svelge. Disse følelsene av tristhet, lengsel eller til og med angre kan komme som en overraskelse og få deg til å stille spørsmål Hvorfor du bryr deg, men vær trygg, det er helt normalt og i noen tilfeller å være forventet.
Selv om det er viktig å erkjenne følelsene dine, så prøv ditt beste for ikke å bo. Du kan være litt overveldet i begynnelsen, men vurder dette som din guide til å takle din eks med en annen. Det er ikke lett, men det er mulig. Det kan til og med inspirere deg til å begynne dating igjen .
Her er seks tips som vil hjelpe deg med å behandle de negative følelsene.
Feel Your Feelings
Jeremy Moeller / Getty Images
Enten du var gift i noen måneder eller mer enn et tiår, eksen din betydde mye for deg på et tidspunkt, og i løpet av tiden du var sammen, anså du sannsynligvis dem som kjærligheten i livet ditt - eller i det minste livspartner . Å se dem med noen andre kan utløse følelser av bitterhet, men det er normalt.
Det betyr ikke at du er det fortsatt forelsket , men det betyr at du fortsatt bryr deg. Du kan føle deg fornærmet eller lei deg for at eksen din var i stand til å gå så fort, men når du møter noen andre og blir forelsket, vil du sannsynligvis føle deg litt mindre ille om at eksen din har gått videre. Stol på oss at de dater har ingenting med deg å gjøre.
La deg selv være sjalu
Dette går hånd i hånd med å føle følelsene dine. Imidlertid, mens du kan forvente å bli litt lei deg for at eksen din fortsetter, kan du bli overrasket eller forvirret over følelsene til sjalusi som spruter opp. Du kan føle deg misunnelig fordi personen som skulle være din partneren er sammen med noen andre, og det føles som om de er juks . På den annen side kan du føle deg misunnelig over at de klarte å gå videre før deg.
Hvis du er negative, er det for mye du kan bære, prøv å snakke med en terapeut som kanskje kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine på en konstruktiv og nyttig måte.
Husk hvorfor du ble skilt
Christian Vierig / Getty Images
Skilsmisse er generelt ikke noe et ektepar godtar lett, og uten mye omtanke hadde du sannsynligvis gyldige grunner til å splitte seg. Husk disse grunnene når du begynner å bli trist eller sjalu på ideen om din eks med noen andre. Vil du ha dem tilbake? Hvis svaret er nei, må du minne deg selv på hvorfor. Å gjøre dette hver gang du begynner å føle negative følelser om eksen din og hans nye partner, vil hjelpe deg med å akseptere det som skjer - og det kan til og med hjelpe deg gå videre også.
Prøv å gå videre
Noe annet å vurdere: Kan du være ukomfortabel med ideen om at din eks skal være sammen med noen andre fordi du fortsatt sitter litt fast i fortiden? Hvis du føler så sterkt om ekseksjonen din at den tvinger deg til det tenke over hver eneste lille ting og effektivt ødelegge dagen din, ta et skritt tilbake og prøv å hjelpe deg selv videre. Ideen om å sette fortiden i fortiden kan høres skremmende ut som om du offisielt stenger en bok du pleide å elske, men det er den beste måten å minne deg selv på at du er den viktigste i livet ditt, og at du er personen du trenger å holde seg lykkelig.
Vet at du ikke blir erstattet
Melodie Jeng / Getty Images
Uansett hvor forelsket i din nye partner din eks er, må du minne deg selv på at de ikke prøver å erstatte deg eller reprodusere det dere to hadde. Hvert forhold er forskjellig fordi det er perfekt skreddersydd for de involverte partene.
Det dere to hadde vil alltid være unikt for dere to. Også de som lager nye minner med noen andre, tvinger ikke ut minnene han delte med deg. Det viktigste å huske når det gjelder å takle eksen din med å date noen andre er at hans nye forhold ikke er en refleksjon av deg eller ditt forhold.
Prøv å være lykkelig for eksen din
Uansett hvor mye konflikt det var i løpet av skilsmisse prosess , spør deg selv om du virkelig vil at eksen din skal være ulykkelig. Selv om det umiddelbare svaret er ja, er det sannsynligvis ikke sant innerst inne. Tross alt giftet du deg med dem og tro at de er en godhjertet person som fortjener kjærlighet og respekt, ikke sant? Å gi slipp er en prosess, og det vil ta litt tid og krefter å komme dit, men når du gjør det, vil du sannsynligvis innse at du vil at eksen din skal være lykkelig - selv om det betyr at de er fornøyd med noen andre.
Så din eks gifter seg - her er hva du skal gjøre
